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【植物肉食譜】#4:五彩鮮蔬烤肉丸

五彩鮮蔬烤肉丸

利用顏色鮮豔的鮮蔬食材作為料理,不僅營養健康,且能豐富視覺感官,同時讓味蕾充滿大地豐饒的自然風味。

需要準備的食材如下:

【食材】
植物絞肉..3片
紅椒.....1顆
青椒.....1顆
黃椒.....1顆
紫洋蔥....半顆
小黃瓜....半根

【調味沾醬】
自製蜜汁醬..適量

五彩鮮蔬烤肉丸-食材

【料理步驟】

1. 鮮蔬洗淨瀝乾水分,彩椒去蒂切方塊,紫洋蔥切塊、小黃瓜切厚片備用。

2. 將植物絞肉每片分兩份。每份植物絞肉以掌心拍打至緊實,並整形成丸狀。竹籤依序串入彩椒、紫洋蔥與小黃瓜,並將丸狀絞肉牢固串在竹籤上。

五彩鮮蔬烤肉丸-料理步驟

3. 烤盤刷點橄欖油,熱鍋後,擺上食材進行烘烤,期間可塗刷自製蜜汁醬增添風味。食材烤熟即可盛盤享用。

五彩鮮蔬烤肉丸-料理步驟

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三機植物肉食譜-五彩鮮蔬烤肉丸